É uma fruta típica do norte do Brasil e um dos principais produtos de exportação da Amazónia.
Possui alto valor proteico e calórico além de ser rica em selénio, substância que reduz o risco de cancro como o de pulmão e de próstata e combate os radicais livres, agindo contra o envelhecimento, fortalece o sistema imunológico, atua no equilíbrio da tiroide.
Ricas em gorduras mono e polis saturadas, capazes de reduzir os níveis do colesterol dito mau (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL), as oleaginosas ajudam, por exemplo, a impedir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e, de quebra, dão sensação de saciedade.
São também altamente calóricas, consumir moderadamente.
