Benefícios da avelã:
Diminui o colesterol LDL, previne a anemia, cuida da saúde óssea e favorece o metabolismo do fígado, já que são ricas em antioxidante e nutrientes como ferro, fósforo, ácido fólico, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B.A Avelã é uma excelente fonte de energia devido ao seu elevado teor de gordura, assim como de proteínas, sendo uma ótima opção para aumentar a disposição física durante do dia a dia.
Por ser rica em calorias, é importante que a avelã seja consumida em quantidades moderadas.
Alergéneos:
Pode conter vestígios de frutos de casca rija.
Sugestão de utilização:
Granolas, Juntar com o Iogurte, Bebida vegetal, Manteiga
